Zwangerschapscoaching

De coaching voor zwangere dames heb ik door mijn ervaring in het onderwijzen van zwangerschapsyoga (15 jaar) en mijn kennis betreffende hypnotherapie tot een individuele- of groepsbegeleiding kunnen creëren.

Juist voor degen die om een of andere reden een meer individuele begeleiding wil tijdens de zwangerschap, afgestemd op tijd, mogelijkheden. en behoefte. De ene vrouw wil wat meer lichamelijke oefening, de ander wil wat meer ontspanningsoefeningen. Weer een ander wil goed voorbereid zijn op de uiteindelijke bevalling, sommigen kijken daar toch een beetje angstig naar. Ook kan men psychisch/mentaal met bepaalde obstakels zitten.

Door ademhaling en lichamelijke voorbereiding (yogahoudingen) op de bevalling, ontspanning en mentale voorbereiding te combineren kunt u tijdens de zwangerschap zich beter voelen en met meer zekerheid de bevalling tegemoet zien.

Wat kunt verwachten?

Als u belt voor een afspraak is er eerst een intake. Dan gaan we de kijken hoeveel sessies er nodig zijn en maken de afspraak voor die sessies.

We doen de sessies in een sfeer van ontspanning. Er wordt je tijdens de les verschillende dingen uitgelegd, we doen oefenen met de ademhaling en oefeningen voor het lichaam. We bezien waar je (mentale) obstakels liggen om een zo prettig mogelijke zwangerschap en bevalling te hebben. We eindigen met een ontspanningoefening.

Zoals ik al boven benoemde, deze sessies kunnen individueel gedaan worden. Maar je kunt ook denken aan b.v. een klein groepje, vriendinnen, familie, straat.

Tarieven

De lessen worden overdag van maand. t/m vrijdag gegeven. In overleg met de groep en in overleg met de eigenaar van de gehuurde zaalruimte.