. . . . . . . . . . . . .

e elementen van Yoga in de zwangerschaps begeleiding dragen bij tot meer controle over zichzelf. Er is een vertrouwen in het lichaam, zodat men weet hoe met de adem controle over het geboortetijdperk te hebben. Ook lichaamsklachten zoals rugpijn, bekkenklachten kunnen door te leren hoe een juiste loop- sta- zithouding te beoefenen, bijdragen tot een prettiger zwangerschap. Je leert allerlei sensaties, gevoelens bewuster te worden en hoe er mee om te gaan. Daarnaast zal de nodige informatie omtrent zwangerschap en geboorte een duidelijkheid geven en daardoor zekerheid. Het aspect ontspannen zijn en hoe dat steeds weer op te roepen is een ander aspect van Yoga wat geleerd wordt. In deze zwangerschapsbegeleiding is Yoga niet het doel, want volledige yoga beoefening heeft een ander doel. In de zwangerschapsbegeleiding worden elementen van Yoga gebruikt met het doel een prettige zwangerschap en bevalling. Allerlei aspecten worden in de lessen behandeld buiten de yoga aspecten om zoals, baarhoudingen, tips, waarop te letten tijdens de zwangerschap en ontsluitings en barensperiode. Tijdens de les word o.a. haptonomische handelingen onderwezen, voor de moeder als straks naar de baby toe.

Zwangerschaps Yoga wordt ook aangeboden in partnerlessen, meestal om de vier weken. In deze lessen wordt de partner geleerd een controlerende en ondersteunende functie te hebben, zodat hij/zij een overall beeld kan houden.

Alle oefeningen zijn speciaal afgestemd om het lichaam zo soepel en ontvankelijk mogelijk te maken, zodat de overgang van de baarmoeder naar de buiten wereld voor de baby zo soepel mogelijk verloopt.

De lessen kunnen vanaf 20 weken gevolg worden. De les is eenmaal per week. partnerlessen vinden in onderling overleg plaats.